原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的鸡蛋吃法，简单好吃，和豆一学就会！腐最法简

刚开始看见这道菜的聪明吃学时候，完全没发现豆腐在哪里，吃单好以为就是鸡蛋竞速辅助科技工具一盘煎蛋 ，原来内有乾坤
。和豆鸡蛋和豆腐是腐最法简绝配，鸡蛋与豆腐同吃，聪明吃学能有效提高豆腐的吃单好蛋白质利用率，使豆腐的鸡蛋营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。和豆鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，腐最法简王牌竞速透视辅助营养好吃
 ，聪明吃学没做过的吃单好可以试试了 。

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块
，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、赛车自动辅助工具准备好食材 。

2、豆腐洗净，切薄片 。

3
、鸡蛋打入碗中，竞速漂移辅助软件加入盐，搅打成蛋液。

4、本尊科技放入豆腐浸泡5分钟
，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、王牌竞速加速辅助秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花 。

6 、平底锅加热
，倒入食用油烧至五成热
，将豆腐放入锅中中小火煎熟，赛车辅助科技插件两面翻面 。

7
、再放入秋葵。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼
。竞速外挂辅助系统

9、成型后翻面，两面熟透即可 。

olivia美食记录 ：

1 、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉 ，太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。 顶: 53踩: 9422